夏が終わり、急に寒い日が続いていますが皆様温度差についていけていますか？
風邪やインフルエンザなども流行し始め、健康面により気を付けたい毎日であると思います。
健康面で気を付けなければいけないのはもちろんのこと、同じように運動機能面においてもしっかりと注意を払っていただきたいです。
先月もストレッチについてお話をさせていただきましたが、実行されていますでしょうか？
そこで、あっ！と思ったあなた！まずはブログをご覧いただきありがとうございます。
まだご覧になられていない方も今からでももちろん遅くはありません。
毎日の生活に少しずつでいいのでストレッチを取り入れましょう！
運動をする前の準備としてはもちろんのこと、運動後にも忘れないよう心がけてください。
ストレッチには代謝を上げる・パフォーマンスを向上させる・日々の疲れを引きずらないなど得られる効果は多数あります。
そんなストレッチを怠るなんてもったいないにもほどがあります！
この効果はやった方にしか実感できません。ぜひ騙されたと思って疑いながらでもいいのでぜひ日々の生活にストレッチを取り入れてください。
取り入れることによりあなたは今までに感じたことのない幸福感に包まれるでしょう。信じてくださる皆様に幸あれ（笑）
北柏はり灸治療院晴-sei-はそんな頑張る皆様の味方です。些細なことでもいいのでぜひ一度ご相談の上ご来院いただけることを楽しみにしています。
